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¿Qué puede implicar para la salud mental adaptarse a Alemania?

En el mundo actual cada vez es más común ver cómo las personas se trasladan de un país a otro. El proceso migratorio no es fácil.

El ajuste psicológico es necesario

Llegar a una nueva cultura exige una adaptación psicológica y sociocultural. Implica vivir una tensión constante  por  la sobrecarga cognitiva de operar permanentemente de forma consciente y voluntaria,  ajustándose a la nueva sociedad.

Qué síntomas pueden aparecer

Este proceso puede generar un conjunto de síntomas psíquicos y somáticos, como por ejemplo: ansiedad, depresión, nerviosismo crónico, irritabilidad e insomnio y somatización (dolores de cabeza, malestar intestinal, dolores musculares, fatiga crónica).

Hay solución

Recurriendo a ayuda psicológica a tiempo se pueden evitar problemas físicos o mentales graves que lleven, incluso, a una incapacidad laboral.

Preguntas y respuestas

  • ¿Aumenta en Alemania el riesgo de padecer un trastorno afectivo estacional?

    El trastorno afectivo estacional (TAE) es una forma de depresión de carácter anual que puede aparecer a medida que se acerca el invierno y las horas de luz se van reduciendo. La depresión está desencadenada por la respuesta del cerebro a la disminución de la intensidad de luz natural, llevando a un desequilibrio en el metabolismo de la serotonina  y la melatonina.  Estas dos hormonas ayudan a regular los ciclos de sueño-alerta, la energía y el estado de ánimo.

    Las personas que tienen una mayor sensibilidad a las variaciones de luz y a los cambios en la producción hormonal que ésta genera tienen un mayor riesgo de padecer este transtorno.

    El tratamiento del TAE consiste en terapia de luz o  en administración de medicamentos antidepresivos.

Apfelzweig